被疫情偷走了青春,研究生怎么才能不摆烂 〖壹〗、总结情绪，减少精神内耗允许负面情绪存在：焦虑、迷茫是正常反应，不必压抑或自责。可通过暂停社交软件、大哭一场、写日记、唱歌、运动（如帕梅拉流瑜伽）等方式转...
